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Spaß zur Essenszeit!

Ernährung & Wohlbefinden

Unsere drei Top-Tipps, um Kinder zu gesünderem Essen zu verleiten

Egal ob Sie selbst Kinder haben oder nicht, wissen Sie wahrscheinlich wie stark Kinder gesunden Mahlzeiten abgeneigt sein können. Häufiger als wir es zugeben möchten, ziehen Obst und Gemüse daher angesichts konzertierten Widerstands unserer Sprösslinge den Kürzeren. Aber es geht auch anders. Mit etwas Kreativität können Sie den Spieß umdrehen und selbst Rosenkohl für Ihre Kinder verlockend machen - auch ohne dass er in einem See von Ketchup serviert wird. Wenn Ihre Kinder generell gute Esser sind, aber bestimmte Früchte und Gemüse einfach nicht mögen, dann finden Sie hier drei tolle Tipps, um gesundes Essen attraktiv zu machen.

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So haben Sie Obst und Gemüse noch nie gesehen!

1. Regenbogen essen

Erwachsene wissen, dass Lebensmittel in verschiedenen Farben ein breites Spektrum an verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien enthalten, die vom Körper aufgenommen werden. Kinder sind dagegen für ernährungswissenschaftliche Fakten weniger zu haben. Wenn Sie Ihre Kleinen also an verschiedene gesunde Nahrungsmittel gewöhnen wollen, dann bietet es sich an, Farben zu betonen. Es ist eine natürliche und unterhaltsame Methode, um das Essen verlockender zu machen. Was könnte schließlich mehr Spaß machen, als einen ganzen Regenbogen zu essen?

Nehmen Sie eine Handvoll bunter Früchte, wie z. B. Erdbeeren oder Himbeeren für Rot, Aprikosen oder Mandarinen für Orange, Ananas oder Bananen für Gelb, grüne Trauben oder Kiwifrüchte für Grün und Blaubeeren oder tiefrote Trauben für Lila. Ordnen Sie sie in der Form eines Regenbogens an und freuen Sie sich dann am Vergnügen Ihrer Kinder, wenn sie jede einzelne Farbe essen.

2. Interaktive Mahlzeiten

Kinder spielen liebend gerne mit Ihrem Essen, also nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil. Eine ganz einfache und schnelle Methode dafür sind Gemüsespießchen mit einer leckeren Soße zum Einstippen. Nehmen Sie frische Karotten, Paprikaschoten und Selleriestangen, fädeln Sie sie auf einen Spieß auf und servieren Sie dazu eine gesunde Soße wie z. B. hausgemachte Guacamole oder Hummus. Ihre Kinder werden es lieben, die Gemüsestücke von den Spießen zu pflücken und in die Soße einzutauchen.

3. Gesichter machen

Ein Gesicht aus Gemüse herzustellen macht mehr Spaß, als Sie denken. Wie wäre es mit Brokkoli für die Haare, Pilzscheiben für die Ohren, Gurkenscheiben für die Augen und Karottenstäbe für einen lachenden Mund. Wollen Sie noch einen Schritt weiter gehen? Fordern Sie Ihre Kinder heraus, ein Monster, eine Prinzessin oder ein Selbstportrait zu schaffen. Die Möglichkeiten für ein gesundes Vergnügen sind endlos. Top-Tipp: Verwenden Sie einen einfachen Vollkorn-Wrap mit Streichkäse darauf als Leinwand. Wenn die Gemüsegesichter fertig sind, machen Sie auch das Essen zu einem Spiel. Geben Sie Ihren Kindern Anstöße wie „Jetzt sind die Ohren dran!“ oder „Achtung, jetzt essen wir die Haare!“. In dieser Aufregung wird das Gemüse dann mit Begeisterung und in Rekordzeit vertilgt.

Eine leckere Hilfe

Wenn diese kleinen Tricks nicht funktionieren oder wenn Sie bei den Mahlzeiten für Abwechslung sorgen wollen, belohnen Sie Ihre Kinder mit leckeren NUTRILITE™ Nahrungsergänzungsmitteln wie z. B. NUTRILITE Vitamin-Mineralstoff-Kautabletten oder NUTRILITE Kids Omega-3 Kautabletten. Selbst wenn Ihre Kinder gute Esser sind, können sie dennoch Ernährungslücken aufweisen. Die meisten Kinder in Industrieländern essen weniger als die empfohlene Menge an Obst und Gemüse, was bedeutet, dass sie nicht jeden Tag die wichtigen Nährstoffe erhalten, die sie benötigen.

Wussten Sie, dass NUTRILITE Nahrungsergänzungsmittel für Kinder auf ernährungswissenschaftlichen Untersuchungen und neuesten Erkenntnissen zu Pflanzennährstoffen basieren? Und vor allem enthalten sie keine künstlichen Geschmacks-, Farb- oder Süßstoffe. Sie sind nicht nur köstlich, sondern sie werden darüber hinaus auf unterhaltsame Weise angeboten, sodass Kinder sie lieben!

Die mundfreundliche Geleetextur von NUTRILITE Kids Omega-3 Kautabletten hat einen leckeren Fruchtgeschmack, auf den Kinder sich jeden Tag freuen! Die Kautabletten enthalten hochwertige Zutaten sowie Fischöl aus nachhaltigen Quellen. Und denken Sie daran, dass das Omega-3 Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel die normale Entwicklung der Knochen für Ihre Kinder auf leckere Art unterstützt und gleichzeitig Vitamin D liefert.

NUTRILITE Vitamin-Mineralstoff-Kautabletten enthalten lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe wie z. B. Kalzium, das für ein normales Wachstum und starke Knochen benötigt wird, Eisen, das die kognitive Entwicklung unterstützt, Vitamin D für ein wirksames Immunsystem, sowie Vitamin C, Zink, B-Vitamine, Beta-Carotin und vieles mehr. Und das Beste ist, dass die Tabletten aus ganzen Früchten gewonnene Pflanzenstoffe enthalten, die ihnen einen leckeren tropischen Fruchtgeschmack verleihen.

Verhelfen Sie Ihren Kindern zu einer abwechslungsreichen Ernährung

Nutzen Sie unser summendes Angebot, damit auch Ihre Kinder lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe erhalten! Wenn Sie das NUTRILITE Kids Set (Best.-Nr. 298259) mit Omega-3 Kautabletten und NUTRILITE Vitamin-Mineralstoff-Kautabletten bestellen, erhalten Sie eine kostenlose Bee-Bee-Stiftetasche – ideal für Kinder aller Altersgruppen!

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