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HIGHLIGHTS FÜR GESCHÄFTSPARTNER

Fünf einfache Möglichkeiten, um frühsommerlich zu strahlen

Ernährung & Wohlbefinden

Für gute Hautpflege und ein strahlendes Leuchten ist mehr als nur eine Feuchtigkeitscreme erforderlich. Entdecken Sie, wie Sie in wenigen einfachen Schritten leuchtende Haut erreichen können.

Der Sommer steht vor der Tür und wir möchten, dass unsere Haut vor Vitalität erstrahlt. Obwohl Hautpflege dabei eine Rolle spielt, gibt es gewisse Gewohnheiten und Veränderungen in Ihrem Lebensstil, die Sie leicht umsetzen können und die bedeutende Auswirkungen haben werden.

1. Meistern Sie Ihr morgendliches Hautpflegeprogramm

Wenn Sie Ihre Haut morgens mit Antioxidantien versorgen, trägt dies dazu bei, sie vor freien Radikalen in der Umwelt zu schützen. Massieren Sie nach der morgendlichen Reinigung und dem Auftragen von Toner ein paar Tropfen Artistry Intensive Skincare™ Hochentwickelte Vitamin C & Hyaluron säure Behandlung in Ihre Haut ein. Vitamin C ist bekannt für seine Fähigkeit, die Haut zu polstern und ihre Leuchtkraft wiederherzustellen, während Hyaluronsäure die Feuchtigkeitsversorgung ankurbelt und den Verlust von Feuchtigkeit verhindert. Tragen Sie danach Ihre üblichen Feuchtigkeitscreme auf, um Ihr Leuchten zu versiegeln.

2. Geben Sie Ihrem Gesicht einen Workout

Nutzen Sie die Zeit am Ende Ihrer morgendlichen Hautpflege für Gesichtsübungen. Unser Kiefer- und Mundbereich ist oft angespannt und ein gutes Gesichtstraining trägt dazu bei, diese Spannung zu lockern, während es die Gesichtsmuskeln gleichzeitig strafft und hebt. Kippen Sie Ihren Kopf nach hinten, so dass Ihr Kinn zur Decke deutet. Sagen Sie das Alphabet auf, während den Stretch halten, und lassen Sie Ihren Mund die Buchstaben dabei wirklich betonen.

3. Nähren Sie Ihre Haut

Was wir essen, kann die Qualität und das Aussehen unserer Haut entweder verbessern oder verschlechtern. Eine im vergangenen Jahr veröffentlichte Untersuchung1 kam zu dem Schluss, dass Lebensmittel, die „Anti-Aging“-Inhaltsstoffe wie Proteinpeptide, essenzielle Fettsäuren und Antioxidantien enthalten, den natürlichen Stoffwechsel der Haut unterstützen und freie Radikale neutralisieren. Währenddessen zeigte eine weitere Studie2, dass eine zucker- und fettreiche Ernährung Hautentzündungen verursacht, die der wesentliche Vorläufer von Falten, Pigmentierung und Definitionsverlust sind.

Wenn Sie minimal verarbeitete Lebensmittel essen, die Fettsäuren, Proteine und Antioxidantien enthalten, sorgt dies nicht nur dafür, dass Sie sich gesünder fühlen, sondern auch, dass Ihre Haut gesund aussehen und sich gesund fühlen wird. Genießen Sie öligen Fisch wie Lachs, Makrelen oder Sardinen sowie Beeren und dunkles Gemüse, die voll von Antioxidantien und Pflanzeninhaltsstoffen sind. Geben Sie Ihrer Haut die Unterstützung , die sie benötigt, in Form des N utrilite™ Truvivity OxiBeauty™ Set s , das ein Getränk und eine Nahrungsmittelergänzung umfasst. Dieses Set liefert Kupfer und Vitamin E. Kupfer trägt zum Schutz der Hautzellen vor oxidativem Stress zu normaler Hautpigmentierung bei. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Zusätzlich können Sie Ihre Ernährung durch eine Kombination von Nutrikosmetika (Ernährung mit kosmetischen Vorteilen) ergänzen, die Ihnen spezielle Nährstoffe liefern. Diese Nährstoffe können Ihren Körper vor oxidativem Stress schützen und Ihre Haut pflegen. Das Nutrilite™ Set „Pflege für Ihre Schönheit“ enthält das Truvivity Nahrungsergänzungsmittel und Getränk sowie Nutrilite Vitamin C Plus. Es liefert Vitamine, die die normale Kollagenbildung fördern, um die Funktion der Haut zu unterstützen und zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

4. Atmen Sie ein

Wenn Sie Ihren Tag mit ein paar einfachen Atemübungen beginnen und beenden, kann dies Angstgefühle reduzieren und dadurch eine nährende Umgebung für Ihre Haut schaffen. Studien3 zeigen, dass achtsames Atmen und besonders Yoga-Atmen (auch als Pranayama bekannt) Stress abbauen und dadurch Entzündungen mindern kann. Wir wissen, dass chronische Entzündungen dem Körper Kollagen entziehen, was zum frühen Auftreten von feinen Linien und Fältchen führen kann. Erwägen Sie daher, morgens und abends ein Atemritual in Ihr tägliches Hautpflegeprogramm aufzunehmen.

© Stocksy

Zur Einführung in Pranayama, probieren Sie diese einfache Methode aus:

  1. Nehmen Sie in eine bequeme Position ein, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch die Nase ein, während Sie bis 3 zählen.

  2. Halten Sie den Atem an, bis Sie bis 4 gezählt haben.

  3. Atmen Sie durch den Mund aus, während Sie bis 5 zählen.

  4. Wiederholen Sie diese Übung 5-10 Mal. Bereits nach wenigen Minuten sollten Sie sich ruhig und entspannt fühlen.

5. Strecken Sie sich

Stretching ist eine wunderbare Art, um den Tag zu beginnen. Es lockert verspannte Muskeln und gibt Ihnen einige Momente, um sich nur auf sich selbst zu konzentrieren. Wir wissen, dass es unserer Haut gut tut, wenn wir unseren Stresspegel unter Kontrolle halten; sie wird reiner mit weniger Pickeln und einem gesunden Aussehen. Nehmen Sie sich also nach dem Aufwachen ein paar Minuten Zeit für Dehnungsübungen, anstatt sofort Ihr Smartphone zu überprüfen.

  1. Gehen Sie auf Ihre Hände und Knie, wobei die Hände in einer Linie mit Ihren Schultern und die Knien unter Ihren Hüften liegen.

  2. Heben Sie Ihr Steißbein nach oben, als ob Ihre Hüften an die Decke gezogen würden.

  3. Strecken Sie Ihre Beine so weit, wie es für Sie angenehm ist, und versuchen Sie, Ihre Fersen auf den Boden abzusenken.

  4. Lassen Sie Ihren Kopf bequem zwischen Ihre Arme fallen, so dass Sie in Richtung auf Ihre Knie blicken. Halten Sie Ihren Rücken so gerade wie möglich.

  5. Halten Sie die Stellung bis zu einer Minute oder so lange, wie es sich angenehm anfühlt. Senken Sie sich dann langsam auf alle Viere ab und gehen Sie sich dann in eine sitzende Position über. Jetzt sind Sie bereit, Ihren Tag zu beginnen!


1 National Center for Biotechnology Information,

Diet and Skin Aging – From the Perspective of Food Nutrition


2 Science Daily,

Western diet rich in fat and sugar linked to skin inflammation


3 Psychology Today,

New Study Finds Yoga Breathing Lowers Inflammation


4 App Store ist eine Dienstleistungsmarke von Apple Inc., die in den USA und in anderen Ländern eingetragen ist.
5 Der Name „Android“, das Android-Logo, die Marke „Google Play“ und andere Google-Marken sind Eigentum von Google LLC.

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